• 一种方法或策略，例如一首押韵诗或一幅图像，它通过使用熟悉的联想来增强记忆过程中信息的储存和回忆能力
1. 使用熟悉的联想
2. 信息的储存或编码
3. 记住已储存的信息

Mnemonic Systems

定位记忆法

• 确定自己熟悉的并且连续排列的地点

• 创设待回忆项目的表象使其与地点发生关联

• 回忆时在这些地方“重新走一遍”，每个地点可作为待回忆项目的提示物

• Gordon Bower (1970, 1972)
• 选择并以熟悉的顺序排列地点
• 创设奇特的表象，购物单上的物品要和相应的地点发生关联
• 在头脑中依次走过这些熟悉的地方，以此激活购物单上的项目从而达到回忆的目的

• 成功的关键：建立交互意向（interacting images）
• 给被试呈现一对词语
• E.g.,山羊/烟斗
• 交互意向组（山羊在抽烟斗）的回忆量是控制组（不提示使用意向）的两倍
• 交互是关键：单纯想象山羊+烟斗效果不明显（Bower, 1970）

挂钩词记忆法

• 学会一系列押韵的成对词

• 把需要记住的一系列项目“挂”到这些挂钩上

关键词记忆法

• 外语学习

• 所谓关键词是指一个“英文单词，其发音与外文单词有部分相似”

• Zvonok (俄语单词“铃”)à”zvahnoak”àoak（英文“橡树”发音）à想象一颗橡树上挂着铃铛一样的橡果

• Atkinson & Raugh (1975)
• 被试学习120个俄语单词（每天40个，共学3天）
• 关键词组在2段学习时间内所学单词比控制组在3段学习时间内所学单词数更多
• 6周后回忆：关键词组 (43%), 控制组 (28%)

组织化图式

• 记忆术系统基于有结构的信息

• 地点、时间、正字法、发音、表象……

• 语义分类

• 实验
• 在2分钟内记住一组单词
• 做4分钟纵列数字相加
• 回忆单词

其他记忆方法

• 首字母缩写

• 藏头诗
一个短语或句子，其中每个词的第一个字母和待回忆的单词相关或者能起到提示作用

• 哪种记忆术方法“最好”？
• Douglas Herrmann (1987)
• 配对联想学习材料——运用表象作为中介物
• 自由回忆的学习材料——编故事
• 连续性的学习材料——定位记忆法
• Garcia & Diener (1993)一周内测试
• 定位记忆法、挂钩词记忆法、藏头诗记忆法效果不相上下

人名回忆

• 畅销书《记忆圣经》(Lorayne & Lucas, 1974)
1. 注意名字的发音方式，而后找到一个能替代的名字或短语（具有丰富的图像特征）
Caruthers — car with udders（有乳房的车）
Kelly的替代词是Belly（肚子）
2. 找出这个人脸部的显著特征
高额头，胡须，鹰钩鼻，疣子，酒窝…
3. 把替代词和脸部明显特征联系起来
Wally——W形的发际线
关键：把注意力聚焦于想记住的信息上

词语记忆

• 首字母记忆法

• Solso & Biersdorff (1975) A word that was not recalled was thencued by
• First letter
• Something associated with the word
• A word that rhymed

• Bédard & Chi (1993)
Experts organize knowledge in ways
• that make it more accessible, functional, and efficient

• PQ4R法（Thomas & Robinson, 1972）
• 预览（Preview）
浏览整章内容，确定本章讨论的主题。找出作为一个阅读单元的节。将下面4个步骤应用于每一节的学习中：
• 提问（Question）
针对每一节提出问题。通常，每一节的标题就可以简单转化成适当的问题
• 阅读（Read）
认真阅读每一节，试着找出你所提出问题的答案
• 思索（Reflect）
在阅读的同时进行思索。试着理解文字、思考例子，并将读到的材料与先前的知识联系起来
• 复述（Recite）
读完一节后，试着回忆其包含的内容。试着回答你针对该节提出的问题。如果你无法充分回忆出来，那么重新阅读你难以记住的部分
• 复习（Review）
学习完一章后，将其在心里过一遍，回忆其中的要点

• 广告心理学：A-I-D-M-A
注意-兴趣-欲望-记忆-行动：attention-interest-desire-memory-action

Extraordinary Memories

• Professional mnemonists Consciously apply a mnemonic technique

• Spontaneous mnemonists Developed more capacities Less naturally without conscious effort Without use of technique, or trick

• Use visual image 单词“green”ð绿色的花盆 单词“red” ð穿红衬衫的男子

• Also had synesthesia联觉 – A tone 30 Hz 100 db [ saw a strip 12 to 14 centimeters wide and the color of old, tarnished silver – Luria’s voice [ A crumbly yellow voice – Provided a background for each item to be recalled

• Used method of loci – Mentally distributed TBR items along a familiar street inMoscow – Errors arose from misperception rather than forgetting

• Item was not “seen”, having been “placed” in some dark corner or itwas very small

• 超凡记忆带来的困扰
• 无意识联觉→感觉模糊→干扰他对交谈内容的理解
• 严重依赖表象导致他难以理解抽象概念
E.g.,无穷、无这些概念没有合适的视觉形象
• 阅读也可能把他压垮

Experts and Expertise

• Experts — those with unusualcognitive abilities

• Expertise专家化 — the study ofexceptional abilities and skills

• Experts (Glaser & Chi, 1988)
1. Domain specificity
2. Perceive large meaningful patterns
3. Fast
4. Use STM/LTM effectively
5. See and represent problems at a deeper level
6. Fully evaluate a problem from many angles
7. Self-monitoring skills

• H.O. (Humphrey Ocean)
• Expert portrait artist
• MRI, eye-tracking, motor movements
• Is an expert’s brain or brain processing different than that of a novice? (Solso, 2000)
• Novice required more blood flow to the part of the brain that processes faces (right parietal lobe) compared to H.O.
• H.O. was more efficient
• H.O. had more blood flow in the right frontal area of the cortex.
• H.O. was “thinking” the picture, while the novice was “seeing” it
• Eye-Tracking and Motor Movement
• H.O. ‘s fixation on the model was different from his “ordinary” looking pattern
• As the drawing progressed, H.O. shifted his fixations from the model to the canvas
• H.O. ’s typical fixation time during sketches was 0.6 to 1.0 sec. (novice’s was about half that time)
• Detail-to-detail process rather than holistic approach
• Hand movements astonishingly similar to the final sketch

• The structure of knowledge and expertise
• The expert has domain-specific, organized knowledge and knows how to use it efficiently and wisely.
• Chi, Feltovich, & Glaser (1981)
• Card-sorting task (physics problem)
• Novices: literal, surface features
• Experts: principles used to solve the problem

• Theoretical analysis of expertise
• Explanations of extraordinary memory operations( Chase & Ericsson, 1982)
• The mnemonic encoding principle (organization):experts encode information in terms of a large existing knowledge base.
• The retrieval structure principle (access): experts use their knowledge of a subject to develop abstract, highly specialized mechanisms for systematically encoding and retrieving meaningful patterns form LTM.
• The speed-up principle (speed): practice increases the speed with which experts recognize and encode patterns.

其他提取原则

• 编码特定性
• Thomson & Tulving （1970）提出当材料初次存入长时记忆时，编码需依赖于材料学习的情境；在回忆时，信息具备同样的情境将会有利于线索提取

• 情境效应（Godden & Baddeley, 1975）
• 给佩戴水下呼吸器的16名潜水员呈现40个不相关的单词
• 岸边学习20个，水下6米学习20个
• 单词回忆：岸边学习岸边回忆最好，水下学习水下回忆最好

• 状态依赖学习 (Eich& Metcalfe,1989)
• 要求被试尝试记住自己在听音乐时读过的单词: • 在听悲伤的音乐时读一组单词 • 在听愉快的音乐时读另一组单词 • 回忆单词时, 再次“操控”被试的情绪 • 如果被“操控”的情绪同样是快乐的,那么被试在心情愉快时读的单词会被记得更牢; • 但如果被试情绪悲伤,那么他们的记忆效果就会差得多。 • 反之亦然。
• 状态依赖性学习（state-dependent learning） – 在化学中毒（如由酒精或大麻引 起的）状态下学习的材料，个体 再次进入该状态时回忆效果更好 – 在清醒状态学习和回忆的成绩是 所有条件中最好的
• 情境效应、状态依赖效应均仅存在于回忆任务，再认任务无此特点

• 间隔效应
• 把材料分成一些短小的部分并分开时间学习，比用一个长时段集中学习效果更好（Ross & Landauer, 1978）
• 原理： –编码变异性：间隔使得编码的情境发生变化，因此有更多的线索可以附着到材料上 –线索越多，提取的可能性越大

• 线索过载cue overload • 提取线索在非常与众不同且与其他目标记忆无关时最有效 • 如生活中dramatic的事件

• 测验效应testing effect • 参加测验比简单重复学习的记忆效果更好 (Roediger et al., 2011)
– 投入更多的努力：对材料的精细化加工，建立起有利于后续测验的提取策略 – 单纯复习会引起“过度自信”，自以为已经掌握了，测验则可以抗衡这种自信